下班后的你，是什么状态？
往沙发上一靠，本想刷十分钟手机就起身做事，结果网络世界太让人沉迷，回过神来，时间已从指尖溜走，夜色也深了几分。
上班盯着电脑，下班捧着手机，一天的光阴被两块屏幕瓜分殆尽。当屏幕暗下来，常有一阵空虚袭来：刷了那么多内容，到底记住了什么？
是几个搞笑的段子？是反转又反转的八卦？还是一堆点了收藏却再也没打开过的“干货”？
数据比感受更直观。QuestMobile今年8月发布的报告显示，截至2026年6月，全网用户月人均使用时长189.3小时，折算下来每天六个多小时；月人均使用次数2691次，相当于一个人每天点开手机将近九十次。
电子产品入侵生活，还有人愿意读纸质内容吗？
今年4月中国新闻出版研究院发布的第二十三次全国国民阅读调查显示：2025年我国成年国民人均每天读纸质图书24.68分钟，读报3.83分钟，读期刊2.77分钟。
屏幕的光，正在一点一点吞噬着我们的时光。
01.
你以为在汲取信息，其实在被消耗
信息的丰富，导致了注意力的贫乏。
1971年，经济学家赫伯特·西蒙提出过一个判断：“信息所消耗的，正是接收者的注意力”。半个世纪过去，这句话孕育出庞大的商业模型，平台用内容聚拢人群，再把注意力打包卖给广告主。
无限下拉、自动播放、精准推送、红点提示，这些软件不断迭代的交互设计，目的是抓住你的停留时长，哪怕让你多看一秒。
值得警惕的是，这套系统正在对你大脑进行重塑。
高密度的刺激不断挑逗多巴胺分泌，让你的快乐阈值越抬越高，逐渐习惯“即时满足”，再也耐不住性子等待一个缓慢展开的故事。
深度思考所需的专注力，如肌肉般日渐萎缩。
02.
深度阅读，是主动夺回注意力的开始
2024年，牛津大学出版社将“脑腐”评为年度词汇，这个词指的是接触了过多社交媒体低质量、碎片化的信息后，精神和智力状态恶化，如同腐烂一般。
这并非危言耸听，它描述了一种正在蔓延的群体处境。
怎么打破脑腐状态呢？不妨减少手机的使用，主动选择深度阅读。
很多人会说“我实在没时间读那些长篇大论”“我就喜欢刷点轻松的”，却不知道自己已经被算法困住。
当你拿起一份纸质刊物，你会调动自己的注意力 “主动地获取”。纸张的触感、翻页的节奏、没有弹窗干扰的版面，都在帮你切断算法的控制。你在阅读的过程中向深处走入，逐渐形成自己的判断。
深度阅读，需要从一份真正值得托付的读物开始——《南方周末》与《南方人物周刊》，以深入成就深度，把你从信息的浅滩拉回思考的深处。
南周星选/图
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03.
南方周末：守住深度的底线
这个时代从不缺新闻，缺的是把新闻读深的人。
当情绪先于事实抵达，总有人愿意慢下来，往深水处去。作为中国新闻界的标杆，《南方周末》始终与时代同频、与社会共振。
1995年，河北青年聂树斌因一桩强奸杀人案被执行死刑，十年后，真凶的疑云浮出水面，南方周末几代记者、二十余篇报道持续追踪，从案发到再审，完整见证了法治进程的艰难前行。
5万余字的《极罪：没有结束的细菌战》，跨越历史的沟壑，打捞起半个世纪前被遗忘的受害者与真相：浙江的鼠疫村、湖南的烂脚老人、一次次远赴日本出庭的中国原告……报道的篇幅之长、挖掘之深，在中文媒体中鲜有比肩者。
2024年春，吴谢宇弑母案在全民关注中尘埃落定，《生死之间：吴谢宇案的最后三个月》，为这起罕见案例留下一份刑辩底本，亦是一份特殊镜鉴。
2026年，一起华人留学生迷奸案背后，藏着一个叫“德国高级驾校”的加密群组。从柏林的旁听席，到群组里被当作“经验”交换的犯罪细节，揭开了一张跨境流动的暗网。
南方周末第2205期（2026.5.28）
《南方周末》从不缺席每一个重要的现场，奔走于新闻发生的地方，带回第一手的观察，也不忘记事件背后鲜活具体的人。
2017年互联网通往四川凉山悬崖村，绝壁上的彝族青年靠短视频和直播卖山货，在贫困中完成“数字突围”；2023年京津冀水灾 ，南周是最早将目光聚焦于河北涿州的媒体之一，记录下被洪水围困中普通人的等待。
《那些没有进城的学生，出路在哪儿》《尴尬的村小校长：“只有4个学生也得正常运转”》照见了基层教育的真实困境；2026年8月，喜马拉雅南麓发生冰崩，把吉隆口岸夷为平地，《泥石流带不走吉隆边检站的故事》用细腻的笔触述说边检人的坚守与温度……
04.
南方人物周刊：记录TA们的命运
“重新打量每一个生命”——这是《南方人物周刊》的宗旨。透过不同个体的命运切片，感受社会真实质地，看见那些容易被忽略的生命。
它写大人物的底色。东野圭吾的冷峻与温柔，蔡磊团队向渐冻症发起的决绝冲锋，刘震云笔下的中原与苍生，哈梅内伊之死背后伊朗的暗流转向，钱理群与他的精神兄弟们在思想荒原上的守望。
它也写小人物的命运。《“不上等死，上了被抽死”：困在平台里的日子》，立体呈现了平台的算法黑箱如何长成，又如何同时向商家与消费者两端收费。
《“六毛网吧”里的“挂壁人生”》，记录了沉在网吧最底层、靠直播打赏过活的“挂壁”人群。
还有《大厂离职后每天花30元假装上班，他们图什么？》里的迷茫与体面，《中国蓝领出海》里劳工的远走与漂泊，《如何托住休学的孩子》中一个个家庭的焦灼与托举。
灰暗与光亮，沉沦与翻身，都被一视同仁地记下。
每一个普通人的命运，都是大时代的显影。
一期杂志，有封面人物的深度特写，有文化观察的锐利视角，有全球视野的资讯梳理，也有影视与阅读的生活逸致。
在杂志的最后一页，有一个特别栏目——逝者。
它让告别有了一次郑重的落笔。无论是影响时代的学者、作家、艺术家，还是曾在我们生命里留下痕迹的普通人，他们的一生，都值得被认真写下。
南周星选/图
05.
让阅读回到有边界的状态
我们为什么还要读报读刊？
当AI盛行，我们越来越轻易“知道”，却越来越难“懂得”。信息无穷无尽地涌来，而消化信息、独立思考的能力，正在从我们手里一点一点流失。
在这个算法横行的时代，把注意力留一点给自己。
深度阅读，是抵御脑力退化最可靠的方式。每周花上一两个小时，读完一份报纸、一本杂志，让大脑习惯慢下来的思考方式，让注意力重新回到自己的掌控里。
——
又到了一年一度的订阅季。
我们想让好内容以纸墨的形式，抵达你的生活，也想和你聊聊：新的一年，你希望以怎样的节奏，与它们相遇？
是每周如期而至的纸墨香，还是月底一次饱读的充实感？是通勤路上随身一册的轻便，还是安坐在桌前慢慢品读的从容？
2027 年《南方周末》×《南方人物周刊》全年订阅正式开启。
👇两种投递方式自由选择
📦 月月送
如果你总是在路上，出差、赶航班、住酒店、辗转不同的城市，快递到家了，你却在千里之外，经常攒了几期报刊没读，又或者不想频繁取快递……
选择「月寄」，就是选择一种更懂你的方式，每月底统一寄送当月全部刊物，一次性拆齐一整月的精神食粮，更省心省钱，又有满足感。
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出刊后即刻寄出，每周与新内容碰面。热点与深度从不缺席，让阅读成为生活里稳定的小确幸。
（图片素材为AI生成）
*赠品数量有限，先订先得
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联名双肩包
Backpack
装下生活与热爱
我们将为热爱阅读的你，送上大大的心意。一个背包，装下一路的风景与书页里的星光。好看亦好用，各种身高都适配，大容量多分区设计，满足你的出行所需。
温润的棕色调，如同大地蕴藏的力量，让人想到扎根，想到积累，想到那些看起来很平凡，却始终向上的生长。
彩色小花，点点散落，恰似阅读种下的星火，一点点积蓄，终能燎原。那些细碎的欢喜与想法，也会在赶路途中长成辽阔的精神原野。
主仓可容纳笔记本电脑、文件夹等，多层隔袋让收纳井井有条。
加宽肩带分散压力，久背不压肩，走动或者蹦蹦跳跳都不会下滑。
前袋设计，收下随手取用的小物件，不用着急忙慌，把包包翻乱。侧兜自带抽绳，收紧固定，物品不易掉落。
VanillaMountain香草山/图
*图示为参考样图，请以实物为准
联名单肩包
Shoulder bag
出行轻便搭档
选用梭织格纹面料，自带毛呢质感，包型立体，摸起来舒适柔软，不易皱。无论是通勤上班，还是探店约会、短途出行都很合适。
内里衬布顺滑，空间充裕，报纸杂志、雨伞、水杯等随身好物都放得下。
手柄做了一定量加长，冬天即使穿了厚衣服也能顺畅挎肩，日常使用也很耐磨抗造。
VanillaMountain香草山/图
*图示为参考样图，请以实物为准
联名笔记本
Notebook
让思考有处落脚
采用特种纸封面，自带细腻质感，专为阅读场景打造的内页格式，80g书写纸，下笔顺滑不洇墨。
离脊装订摊开无压力，读书时的灵光一闪、遇到喜欢的句子，都可以好好收进这个本子里。
十二花令月历
Calendar
把四季风雅摆上书桌
以传统十二花令为脉络，一月一花。
特别手绘国风水墨插画，笔墨淡远，意趣悠长，摆在书桌即是一道清雅小景。
每月一翻，跟着花信感知时节流转，让日子过得慢一点，美一点。
白纸黑字，是注意力筑下的围墙
围墙之内，只有你和文字的对望
指尖划过的刹那
故事有了边界，思考有了重量
现在开始，把自己还给时间
把阅读还给纸页
（本文为推广信息）
—— End ——
