你敢信吗？
瑜伽行业几十年心照不宣的黑幕，竟被一个平平无奇的中国大妈“打破”了！
光看这张白皙红润的脸，谁能想到，她快50岁了？
她叫王蕊，亚太国际瑜伽协会导师。
更让人惊讶的，是她干了一件颠覆传统瑜伽的事——
只因不忍心看 “西式瑜伽，毁了很多中国女人”；
她将千年养身+瑜伽体式融合：动作轻缓，却能深入经络！
这套瑜伽，让她登上国际权威期刊，奖项拿到手软，媒体争相报道。
外国人体验完惊叹："中国瑜伽文化，博大精深！"
连让印度人都连夜认领，却被她一句“这是中国人自己的经络瑜伽！”硬气回怼。
消息传开后，国内很多名人也悄悄练起；电视台也多次揭秘其妙处：
不消耗身体，比游泳、广场舞都简单！
原本可借此发家致富，她却选择无私分享：“老祖宗的好东西，就该让百姓受益！”
她还特意将动作简化，针对中老年朋友缺乏锻炼、体能差、动作僵硬、精力不足等问题；
让普通人不花大价钱，在家一拉一伸，也收获轻松又健康的锻炼方法！
说到这，你大概想问：一个普通大妈，凭什么能打破行业黑幕？这套瑜伽真有这么神奇？
别急，先听我把她的故事讲完——
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她是亚洲瑜伽导师，
让经络瑜伽走进千家万户！
亚太国际瑜伽协会导师
可以说，王蕊无疑是当下全民心中当之无愧的“养身热门人物”！
但鲜为人知的是，如今被喊为"女神"的她，前半生也是命运多舛：
大学刚毕业，工作屡屡碰壁，体重涨到120斤，相恋3年的男友也离她而去；
接连的打击，让她一度跌落谷底：
头发大把大把掉、满脸斑和痘、肚子长满赘肉，连生理期也乱了套……
朋友看不下去，拉着她一起练瑜伽。没想到从此改变了她的人生：
靠着练瑜伽，王蕊竟瘦了30斤，像变了个人！
从那以后，王蕊彻底爱上瑜伽。专研各种流派：阴瑜伽、阳瑜伽、脉轮瑜伽、能量流瑜伽…
但学得越深，她越发现一个问题：
西式瑜伽，只注重外部肌肉骨骼，却忽略了人体内部的调整；
不少人为了追求高难度体式，不仅不养身，还很伤身！
这时她突然想到：中国人几千年的养身智慧，为何不能与瑜伽结合？
于是，王蕊开始翻阅中医古籍、养生典籍，找寻一种更适合中国人的练习方式。
一次偶然机会，她来到道教名山——终南山，结识了一位道长。
交流中，她才得知：真正的养身秘诀，其实就藏在“千年文化"里。
然而随着年纪增长，暴饮暴食、久坐不动、熬夜、思虑过度、妊娠…
身体一点点堵住，加速衰老、赘肉疯长，身材松垮：
肢体僵硬、体能跟不上、缺乏锻炼，身体状态越来越差……
那是不是喝十全大补汤就可以了呢？
错！盲目进补，吸收不了，只会徒增负担，虚不受补，蕞后大病一场！
所以，身体一日不通，女人十年难美！
与其锻炼四肢，不如先疏通通道——拉伸身体。
在王蕊的虚心请教之下，她开始将道家的运气呼吸功法融入瑜伽体式中。
▲王蕊在终南山学习道·家功法
经过不断练习、调整，最终创新出经络瑜伽——
兼具了瑜伽对外在形体的雕塑，又具备了道家导引术对人体内部的调整。
① 呼吸导引术。通过细、匀、深、长的呼吸，气到达头顶，直下落丹田，循环了一遍；
②滋养内部，提升耐力。简单坐立、仰卧、扭转等体式，促进循环，强身健体，改变身体状态。
③ 舒展身体、增强体能。每天拉一拉、伸一伸，简单拉筋动作，使身体柔韧度变好，锻炼体态，重焕身体能量。
动作轻缓柔和，一点都不累人，每天抽出10分钟，就能让僵硬的身体慢慢活动开。
练完就像泡了个热水澡，身体锻炼到位，微微出汗，手脚都暖了。
还因锻炼了身体，身材变紧致，让心灵平静，体态优雅。
她自己都感叹：经络+瑜伽，真的能达到1+1>2效果！
